SENAMAN

Ikut orng juga kot sis. Sbab saya ade kenalan yg ade yg bersenam tp masa bersalin susah siap smpai vacuum or emergency czer pun ade sbab baby dah lemas dlam maknya tak terteran2 kuar. Ade yg xbersenam tp delivery smooth je pun ade. So depend badan masing2 juga tu. Tp kalau blh buat la skit senaman.. jalan2 ke, buat senaman butterfly pun elok.

Saya masuk 35 weeks baru mula senaman. Ni dah masuk 37 weeks memang kerap jalan kat Taman, buad kerja rumah and lain lain. Semoga dipermudahkan urusan sis 😊🤲🏻

Bahaya kalau tk banyak gerak jugak, sebab darah ibu mngandung pekat, risiko embolism atau darah beku, boleh bawa maut

susah.