Cara mudah lekat

1) Jaga pemakanan, caffeine puasa dulu kalau tgh ttc, saya laki bini puasa caffeine dalam period ttc. Saya rajin juga minum jus delima (without sugar, blend sendiri). 2) Exercise ringan, saya dengan suami suka jalan pagi, both of us kerja, so hujung minggu baru dapat ambik angin pagi, keluarkan peluh. Hari biasa saya exercise ikut youtube asal keluar peluh. 3) Track waktu subur, kalau missed calculation boleh pakai opk test kot, waktu subur kalau boleh aktif sikit bersama dengan suami hehe. 4) Position aktiviti bersama, emm, yang ni saya tak reti nak ajar, boleh google position mana yang senang sampai rahim, tapi saya selalu lepas bersama, saya akan lipat peluk kaki sambil baring, supaya bhagian pinggang tu terangkat dan air tak keluar. Hehe. Dah ikhtiar, doa, tawakkal, kalau ada rezeki, in shaa Allah melekat 😊