Pantang Larang

jgn skip meal walaupun perlu muntah sekali pun, mkn tablet yg disarankan oleh doc especially folic acid, berehat lebih dan jgn amik stress, jgn amik brg berat, tidur jika perlu rehat..dan byk bersabar dgn cabaran hormon trimester satu, jgn mkn ubat yang tdk disarankan doc sebarangan walaupun anda rasa demam atau sakit badan...apa pun consult dgn doctor dahulu puan..

Jangan angkat barang berat² dan buat kerja terlalu lasak. Makan makanan yang fully cooked. Jangan ambil makanan yang terlalu manis, terlalu masam dan terlalu masin. Paling penting jangan lupa makan pil yang disarankan nurse atau doc sepanjang kehamilan iaitu folic acid dan pil lain yang mungkin disarankan utk puan.

Takda pantang apa pun. Setiap badan lain2 ragamnya. Apa2 pun kena try and error, berpada2 bila nak makan/minum sesuatu.

Makan ikut kuantiti sis, nenas kelapa boleh je tp berpada pada la hehe semoga sis kekal sihat ya ❤️

1st trimester ni elakkan consume any caffeine. Masuk 2nd trimester baru boleh, but not too much.