Masih gemuk lepas bersalin. Macam mana nak kurus balik?

Saya masih 7kg lebih berat dari masa sebelum bersalin. Masa bersalin tu cuma turun 6kg je. Ada tips nak kurus balik? Anak dah 8 bulan ni.

Anonymous

12 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

cara dia kawal portion makan je. semua bermula dgn pemakanan, makan makanan sihat & seimbang. buat suku2 separuh, bykkan sayur & protein. kurangkan roti2, kuih2 & kunyah2 bila tak perlu. cut air manis. kalau ada masa lebih, bersenam.

11 Balas

Home Just Mums saya masih 7kg lebih berat dari masa sebelum bersalin masa bersalin tu cuma tur