Masih gemuk lepas bersalin. Macam mana nak kurus balik?

Saya masih 7kg lebih berat dari masa sebelum bersalin. Masa bersalin tu cuma turun 6kg je. Ada tips nak kurus balik? Anak dah 8 bulan ni.

Anonymous

12 Balas

Tulis jawapan

VIP Member

Hi, Puan! Firstly, normal untuk berat badan kita naik turun after postpartum due to hormones changes😊 Secondly, although it sounds cliche Puan perlu amalkan makanan yang sihat dan seimbang. Makan on time. Bila kita skip 1 meal time, we tend to eat more for the next meal. Lastly, do exercise regularly. Light exercise pun takpe. Semoga membantu 🌹

Baca lagi

11 Balas

Home Just Mums saya masih 7kg lebih berat dari masa sebelum bersalin masa bersalin tu cuma tur