Know your body. Ada some risk pregnancy memang tak boleh active sangat. Kalau pregnancy okay dinasihatkan senam. Banyak kebaikan dia dari segi fizikal n mental. Paling ringan pun cuba banyakkan berjalan. Apa pun kena alert. Mommies akan rasa bila body bagi hint “okay that’s enough”.
Sis Banyakkan berjalan. Saya 2 3 kali seminggu berjalan kat taman. Lepastu rumah saya ada tangga rajin lah saya naik turun. Tapi jgn laju sgt tau takut terjatuh
boleh sgt bersenam sis .. cari laa kat utube banyak zumba org mengandung. s
awak due berapa hb november nnt??bnykkan naik turun tangga..
Anonymous