Sau sinh làm sao nhiều sữa

Sau sinh các mẹ làm sao để nh sữa ạ E k biết các mẹ sau sinh làm sao để nh sữa ạ, có mẹ nào đang dùng đang uống loại sữa nào để cải thiện sữa k ạ. E uốn nh loại ngũ cốc r nhưng vẫn k cải thiện tốt hơn , các mẹ giúp e vs ạ