Jgn angkat benda berat...minum air kosong byk, mkn sayuran hijau, bykkan mkn oren, jambu batu...
Ubat cair darah jgn skip, klau ambik pakej cl, diorg akan dtg berapa hari tah lps bersalin..tak ingt dh..tp lpas discharge diorg takkan dtg terus..diorg akan bg masa ibu rest dulu...diorg akan tungku tp takkan kacau bhgian bwh perut..
Dan czer perlu berjalan ye utk regangkan otot2 kita..jgn baring je...org ckp czer jgn byk gerak kna rest kan? No, czer kna bergerak...just jln dlm rumah je tak perlu ke tmn bgai..ptg2 tu duduk lah ambik angin luar rumah ke,
Pling penting, dlm pantang @ hbis pantang sklipun jgn angkat berat...
Penjagaan luka czer pulak, time mandi just layurkan air , sapu perlahan di tmpat luka..lps mandi, dab2 dgn cotton wipe yg selalu lap makeup tu.. biarkan luka kena udara kejap bg kering bru pakai panties.. sy pakai pampers dewasa je dulu senang.. dan sy bli gel solcoseryl gel utk sapu dkt luka, luka kering & cepat cantum.. kalau awak tak berani tak perlu.. just dab kering je sentiasa..
Utk anak, mintak tolong husb awak uruskan dulu smntara dia cuti..semoga selamat semuanya utk awak..
Baca lagi
