Cara berpantang czer

Salam mommies, ada yg boleh share mcm mana berpantang untuk czer? Sy prggy 6 months, twin babies. Tapi doc dah cakap nnti sy czer je sbb ada risiko asma and anxiety. Boleh tak mommies semua share berpantang czer camne? Sbb sy nak book confinement pakej 😌 tapi taktahu patut ambik yg mcm mana. And ada tak yg sudi share tips cepat langsing balik lepas bersalin and dlm proses pantang tu. Tq 🫶🏻❤️