DIET PREGGY MOM

saya rasa boleh je tapi jangan sampai tak makan sebab baby perlukan nutrien untuk membesar & kita as preggy mom pun perlukan tenaga. mcm saya dulu makan je semua benda tapi limitkan portion. then saya suka consume susu untuk breakfast atau dinner supaya kenyang so kita tak terlalu mencari makanan. banyak try & error lah susu ni tapi paling ngam dengan saya susu anmum materna. apa2 pun sis kena refer dr / pakar nutrionist jugak. sebab lain badan, lain keperluan.

Saya Nk diet tp lapar mcm seharian x mkn. Kadang nangis x mkn 😅 bila mkn kang cpt pulak naik berat sbb bdn sy mmng jnis cpt naik berat. Da la limit sebulan boleh naik sekilo je. Tp sy naik sampai 2 - 3 kg argh 😢

doc kk saya tak bgi diet sgt..make sure mkn suku2 dan bykkan mkn sayuran-sayuran, buah-buahan..mkn apa yg ibu2 mengidam.. minum susu rendah lemak.. insyallah berat takkan naik sgt. ...

diet cut sugar boleh.. tpi diet tak makan xboleh. bru tnye Dr hritu.. sb berat kna slalu naik. xpe mommy, Lepas bersalin kita maintain slim balik ya

bak kata nurse gain weight sangat pun tak baik juga, bila kita checkup kita ada limit sampai berapa kilo boleh naik. makan suku suku separuh mommy.

Boleh.. Ikut kesesuaian keperluan nutrien tubuh puan. Dapatkan nasihat doktor dan nutrionist.

boleh.. seeloknya refer pakar pemakanan..mereka akan guide diet yang sesuai untuk awak.

ikut piramid pemakanan sis. kurangkan makanan dan minuman yang manis

wajib diet, diet tu kan makan portion betul cukup nutrisi

Makan macam biasa ja. Makanan sihat2. Manis2 kurangkan.