1st time mom
hello po.. tanong ko lang po, pano maiiwasan ang manas? 23weeks preggy here
Halos lhat nman po ng pregnant woman minamanas. Pero pwede maiwasan ang sobrang pamamanas.. lakad lakad k po tpoz water plage at s gabi itaas ung paa.. lagay k ng 2 or 3 unan s paa mu... kpg matagal n nkaupo lakad lakad gnun dn kpg matagal n nkatayo phinga muna
21 weeks ako ng magstart mamanas at pinagbawal akong kumain ng karneng baboy at baka. Kelangan inom ng maraming tubig at elevate yung mga paa pag nakahiga. Iwas sa salty at sweet.
Nawawala naman po. Pero minsan pag matagal akong nakaupo, namamanas ulit.
Iwas po kayo sa maaalat at more water po kayo. Tapos pagmatutulog kayo lagyan niyo po ng unan yung paa niyo para medyo mataas siya
ok po. thank u 🙂
Iwasan nyo pong mainitan lage. Tapos wag tatayo ng matagal at wag din uupo ng matagal
ok po. thanks s advice 👍👍
Fruits and veggies. And you need to walk everyday atleast 30mins per day.
Good na yun.
Iwas po sa salty foods and more water and exercise po
Wag masyado sa malamig na place tas pag lakad lakad exercise
ok po tnxs 🙂
lakad every morning. iwasan umopo na nkabitin ang paa.
ok po
Iwas sa salty food and naps sa tanghali
ok po.. hnd rn po tlga ako na tulog s tanghali kht s hapon, gabi na ang tulog k
Dont stand up or sit down for too long
ok po. thanks sa advice 🙂🙂👍
Preggers