Constipation, Hirap Sa Pag Dumi 24 Weeks Preggy

Pangatlong beses na po itong constipation ko, hirap na hirap ako sa pag dumi. Tapos etong last na pag dumi ko.. Pinilit ko tlgang iire.. Hinilot ko na likod na pababa yung likuran balakang ko. Para lang kako makatulong sa pag labas ng dumi.. Kaso nagulat po ako pag punas ko ng tissue, may dugo po. Pa help naman po. Anu pwede lunas sa ganitong pakiramdam.. Kinakabahan ako kase dugo na.