7 Balas
Saya makan sebelum tido. Dulu minum dgn air Oren tapi sekarang minum dgn air kosong. Dr kata boleh minum dgn air limau sbb jus Oren banyak gula. Pastikan makan 2 jam lepas dinner. Sbb kadang makan iberet siang, mmg muntah
Makam bila.bila pon boleh. Janji 2 jam sebelum atau 2 jam selepas makan
Sy mkn lepas bangun tdur. Lps mkn ubt tggu sejam baru mkn breakfast
VIP Member
1 jam sblm mkn atau 2 jam slps mkn... mana2 pn blh
Pagi lepas breakfast
VIP Member
sblm lebih bagus
VIP Member
Apa2 vit elok consume 2,3 jam sblm mkn.. semasa perut kosong utk bgi vit cepat serap.. nk lgi bagus minum skli dgn sunquick tanpa gula..