Gợi ý những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng nhất là đối tượng các bé đang ăn dặm? Thời điểm này thì các món cháo là phù hợp với các bé, nên mình gợi ý cho bố mẹ một số món cháo để trẻ tăng cân hiệu quả nhé. Cháo thịt gà bông cải xanh Thịt gà giàu protein, chất sắt, canxi, phốt pho và các vitamin A, C, E, B1, B2… là thực phẩm không giúp bé tăng hệ miễn dịch, cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Bông cải xanh giàu chất xơ, canxi, chất sắt, các vitamin, giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho bé, để bé khỏe mạnh, cao lớn, tăng cân. Mẹ hãy thường xuyên nấu cháo thịt gà bông cải xanh cho bé ăn dặm nhé. Nguyên liệu: 30gram ức gà 30gram bông cải xanh Gạo nấu cháo Cách làm: Rửa sạch thịt gà, bằm nguyễn, loại bỏ xơ và gân gà. Bông cải xanh rửa sạch, bằm nhuyễn mịn. Nấu cháo chín, cho thịt gà vào, chờ sôi kỹ, cho bông cải xanh vào. Cháo chim bồ câu cà rốt Chim bồ câu có giá trị dinh dưỡng cao khi cung cấp dồi dào protein, chất béo, choline, vitamin, các axit amin… giúp bé cải thiện sức khỏe, đặc biệt là bé suy dinh dưỡng. Cà rốt giàu chất xơ, vitamin A, betacaroten, chất sắt… giúp bé tăng cường miễn dịch và rất tốt cho thị lực. Mẹ hãy thường xuyên nấu cháo bồ câu cà rốt cho con ăn dặm để bé cải thiện sức khỏe, tăng cân nhé. Nguyên liệu: ½ con chim bồ câu 30gram cà rốt Gạo nấu cháo Cách làm: Bồ câu mua về rửa sạch, cho vào nồi luộc chín sau đó gỡ phần thịt và đem băm nhỏ. Cà rốt rửa sạch, hấp chín và nghiền nhuyễn mịn. Nấu cháo, khi cháo chín, cho thịt bồ câu và cà rốt vào chờ sôi, tắt bếp. Cháo cá thu bí đỏ Đây là một trong những món cháo cho bé tăng cân mau lớn, kích thích trí não phát triển. Cá thu giàu dinh dưỡng với nguồn protein, canxi, sắt, kẽm, omega-3, vitamin D… dồi dào. Bí đỏ là một trong những thực phẩm vàng đối với sự phát triển trí não, thể chất của bé khi là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, vitamin A, beta carotene. Mẹ thường xuyên cho bé ăn cháo cá thu bí đỏ giúp con khỏe mạnh, nhanh tăng cân, thông minh và phát triển thị lực. Nguyên liệu: 30gram cá thu 30gram bí đỏ Gạo nấu cháo Cách làm: Cá thu rửa sạch, đem luộc chín, lọc kỹ để loại bỏ xương cá sau đó nghiền nhuyễn. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và nghiền mịn. Nấu cháo chín, cho cá thu và bí đỏ vào, chờ sôi kỹ, tắt bếp. Cháo thịt bò khoai tây Thịt bò giàu protein, chất sắt, canxi… là thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng cho bé mau lớn, phát triển chiều cao. Khoai tây giàu carbohydrates, kali, vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa glutathione… Món cháo thịt bò khoai tây không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch của trẻ mà còn giúp con tăng cân. Nguyên liệu: 30gram thịt bò 30gr khoai tây Gạo nấu cháo Cách làm: Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn mịn Khoai tây gọt vỏ rửa sạch, thái mỏng đem hấp sau đó tán nhuyễn. Nấu cháo chín, cho thịt bò và khoai tây vào nấu sôi khoảng 10 phút, tắt bếp. Cháo thịt heo rau ngót Cháo thịt heo rau ngót là món cháo cho trẻ tăng cân mau lớn mà mẹ có thể thường xuyên cho bé ăn. Thịt heo giàu protein, chất sắt, kali, kẽm, phốt pho.... Rau ngót giàu chất xơ, canxi, vitamin, chất sắt, mangan, kẽm… là những vi chất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ. Món cháo thịt heo rau ngót giúp bé ăn ngon miệng hơn, đặc biệt là những bé lười ăn, suy dinh dưỡng. Nguyên liệu: 30gram thịt heo nạc Rau ngót vừa đủ dùng Gạo nấu cháo Cách làm: Thịt heo nạc rửa sạch bằm nhuyễn. Rau ngót rửa sạch và xay nhuyễn. Nấu cháo chín, cho thịt và rau ngót vào chờ sôi khoảng 10 phút, tắt bếp. Trên đây là một số gợi ý về các món cháo cho bé tăng cân, hy vọng sẽ giúp ích cho mẹ trong việc chăm sóc bé nhé. Xem thêm: - Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh: http://bitly.ws/AEdQ - Tác hại khi cho trẻ ăn vặt sai cách: http://bitly.ws/BiFK