tolong lah jgn bahaya kan diri sendiri. dah tau xboleh pakai, jgn pakai. perut tu esok kalau dh habis pantang boleh je exercise. jaga makan. krg kan gula junk food fast food. kalau dlm pantang je jaga bagai2 tapi habis pantang mkn je segalanya pon x guna jugak sis.
Nak kempis kan perut, paling bagus dgn senaman, bagi otot abdomen yg dah fully stretch tu kuat/ketat balik supaya jd kempis @ flat semula. Sy x ckp bengkung x bagus tapi benda tu cuma membantu sikit je tapi selebihnya puan sendiri kena buat otot puan bekerja
Bengkung ni tak wajib pun awak. Kalau tak boleh pakai, jangan pakai.