Need advice for exercise

naguguluhan po ako kung kanino ako makikinig sabi kase ng ob ko 30mins per day na lakad okay na kahit di na daw mag squat at baka mamanas ako ang squat daw ginagawa lang pag mag llabor na pero sa mga kaibigan ko naman na nanganak na sabi nila nakabilis daw ng panganganak ang pag exercise ng buntis 37weeks na din po ako gusto ko po na normal talaga