Saya banyakkan makan protein (ayam) berbanding karbohidrat (nasi). Memang boleh bertahan. Bayangkan masa puasa sebulan saya makan chicken wrap & minum susu badam kurma je masa sahur. Jaga makan & exercise memang boleh turunkan berat tapi anak saya kuat mengempeng, saya tak sempat exercise. So saya try set combo sisfel. Kalau masa pregnant pun saya rasa basic yang sama jugak. Banyakkan ambil protein. Saya tak tahu benda ni masa pregnant dulu. Tu yg tiap kali checkup naik 5kg. Total naik 30kg masa pregnant
boleh mkn mcm2 tpi sis kne kwal yg manis2 tau dgn yg bergram..Tkt sngkut pl gdm..