Gdm ni awk boleh tukar pada nasi yg kurg kanji sprti beras faiza taj mahal Kurgkan pengambilan air manis dan mknn2 manis Kerap minum air masak Nak naikkn hb cara sye.. Sye minum susu higoat. Alhamdulillah hb maintain 12 ke atas Then ambil le jgk sayur bayam..
hb try kerang bayam merah hti ayam delima jambu btu...Try lh...pastu kurgkn mnis2