hb makin drop, 31weeks

hi mommies semua, ada tak tips lagi nak naik kan hb ni. saya tak makan ubat kk sebab loya teruk ubat tu. for now saya minum susu kambing, makan buah delima, buat jus beetroot, bayam merah pun makan, buah2 pun ada ambil tapi hb still drop 😩 awal pregnant hb ok je naik 3rd trimester makin drop harini 9.7 dah... pls mommies helppp🙏🏻

Anonymous

15 Balas

Tulis jawapan

VIP Member

Ada inform doktor tak awak tak makan ubat? Selalunya doktor akan suggest untuk tukar kepada ubat yang lain atau beli sendiri di luar. Saya share tips daripada OBGYN saya. - Elakkan fastfood, junkfood, processed food. - Amalkan real food. - Elakkan caffeinated drink and food such as chocolate, coffee, tea, carbonated drink, etc. - Jadikan sumber makanan yang tinggi zat besi sebagai menu harian. Menu harian maksudnya kena makan hari2. Bukan sekali sekali atau kadang2. Antara sumber makanan yang tinggi zat besi - Ayam, daging, ikan, telur, tauhu, etc - Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kobis, sawi, etc - Kekacang - Buah seperti jambu batu, buah naga, delima, etc. *Nak lebih lagi awak boleh search di Google 'list of rich iron food' Harap membantu 🌹

Baca lagi

14 Balas

Home Birthclub: Februari 2024 mommies semua ada tak tips lagi nak naik kan hb ni saya tak makan ubat kk seb