time makan ubat tambah darah

Saya makan waktu siang tapi ada gap 2 jam sebelum atau selepas makan. Awak taknak gap 2 jam takpe. Tapi awak kena ambil tahu makanan yang awak ambil sebelum atau selepas makan ubat tu, akan ganggu penyerapan ubat zinc atau tidak. Contoh sumber makanan yang menggangu penyerapan ubat zinc - caffein - dairy product - eggs * ini antaranya. Dan seeloknya makan dengan konsisten pada waktu yang sama. Contoh awak makan waktu siang, then stick makan pada waktu siang. Untuk optimum absorption. 😊