Nak naikkam berat badan?

Hi mommies, macam mana nak naikkan berat badan yg cantik time preggy? Berat saya maintain je dari before preggy sampai skrg dah 20weeks. Gigih juga makan kerap tapi itula pagi makan tengahari buang. Petang makan malam buang. Cepat nau proses. Nak timbang pun maintain aje.