Elakkan makan manis. Bakteria suka gula dan karbohidrat yg menghasilkan gula. So, kurangkan makan sumber karbohidrat. Jangan tak mkn langsung karbohidrat. Nanti tak de tenaga. Cuba yogurt greek prebiotic yg masam tu, tanpa gula langsung. Jika tak boleh tahan masam, boleh tambah buah dan Kekacang.
elak makan bergula tinggi..manis2 tu elak..bykkan minum air suam