26 weeks penat

sakit kelengkang tu sebab pressure dekat pelvic floor. boleh exercise sikit2 untuk kuatkan. selalu saya buat bila bangun tdo. duduk tepi katil, kalau ada bola plastik anak tu, sepit antara lutut, kepit 10 saat, lepas 10 saat. buat lah beberapa rep nnt rasa lega celah tu. tdo pun sepit bantal antara kaki dari lutut sampai buku lali. nak ubah posisi pun ada cara dia, awak search je SPD management change position ke kat youtube nnt ada ajar. perut ke bawah tu takde masalah selagi cervix masih tebal & kuat. depends on position baby tu. selagi takde bleeding okay je tu perut nak tinggi ke rendah ke.

Kalau takde bleeding ok je sis perut nampak ke bawah. Saya pun sama mcm sis. Tp saya ada kes uri kat bawah sbb tu rasa mcm tu. Mmg tak byk jalan. Sbb saya pun dukung baby. Lepas tahu uri kat bawah tu dah byk baring n buat posisi mcm sujud tu klu mampu. 36mggu tau2 scan uri dah naik ke tepi, boleh bersalin normal balik. Insya Allah klu takde masalah kesihatan takde pape

Perut agak turun kalau baru 26 weeks tu. Kena cr bidan utk naikkan sikit. Perut turun sbb awk dukung load tambahan dan itu menyebabkan sakit kelengkang pinggang semua tu. Elakkan byk dukung anak yg dah besar. Amalkan snacking buah, dlm buah ada energy yg tidak berlebihan dan bg khasiat kt baby skali.

Awak perut jatuh tu kesan dr pregnancy sebelum ni.. Kulit dah penah stretch kann, pakai pregnancy belt, cari dkt shoppee murah jerrr.. Jgn berurut, lagi2 bhgn perut.. Btw 2nd 3rd dan seterusnya mmg double penat dr yg sbelum ni..

Sama mcm sy la 26w perut dh turun. Td g scan doc ckp kepala bby kt bwh sbb tu nmpk perut turun kot 😅😅 baik punya dok bersujud 🤭

saya pregnant anak no 4,masa 27w perut dah turun,atas dah kosong..tiba² dekat due baby naik balik 😅

sama apa yg kita alami sis..xtau nk buat MCM mna dh..dh bgtau doktor dia kata perkara biasa.

sy no 2, 25w dk sakit yg sama je.. semput je rasa…