Haii mommies semua. Sya nk tnya apa juga mknan yg dpt menambhkn darah. Mana tahu da tips. Tqvm semua

biasa utk tambah darah ni dr mknn tinggi zat besi.. utk sayuran,apa² sayur berdaun hijau .., tips masak: jgan terlebih masak. pling mudah,utk snek kekacang pun tinggi zat besi..kat mart terutama kacang kuda sngt bgus utk zat besi.. boleh try jugak perahan limau atas mknn utk membantu penyerapan zat besi maksimum. paling penting,elak minuman caffein ye🤭