Hai mommy2 semua..nak tnya..kndungan sya 10 week..dn sya anemia.mknan apa yg bgi tmbh darah ya..

Selamat petang mommy2 semua! Terima kasih kerana berkongsi mengenai kehamilan anda. Bagi ibu hamil yang mengalami anemia, adalah penting untuk memastikan pemakanan anda mencukupi zat besi untuk membantu meningkatkan tahap darah. Anda boleh tambah zat besi dengan memakan makanan seperti daging merah, hati ayam, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau gelap, telur, dan bijirin yang diperkaya dengan zat besi. Selain itu, anda juga boleh ambil suplemen zat besi yang disyorkan oleh doktor anda. Pastikan untuk sentiasa berbincang dengan doktor atau pakar pemakanan untuk mendapatkan nasihat yang terbaik mengikut keperluan kesihatan anda. Semoga kehamilan anda berjalan lancar dan sihat! ❤️ https://invl.io/cll6sd8

hb berapa sis check? sy dlu makan tempe je, buat goreng cmtu je, klau x mkn dgn nasi, buat kunyah2 je .. sbb tu je mknn tambah darah yg sy lalu 😅 ada suggest hati ayam dgn tauhu, mmg x la sy nak telan, bau je dh loya 😅😅

masa pergi kk ada tak nurse suruh scan qr code utk info cegah anemia? kat situ ada banyak info makanan utk naikkan hb. kalau xde boleh try link ni https://cegahanemia.space/

Bole try makan kerang .. kerang pon bole tambah darah .. kerang rebus ke tumis .. nk selera makan dengan sambal asam👍🏼

jambu batu,, sayuran hijau (bayam ,sawi ,kangkung) salad hijau .. kacang2 .. semua tu tambah darah ..

boleh tahu kalau check HB brp bacaan yg latest?