Uống gì để tăng ối?

Mh 32w5d đi siêu âm bs nói ít ối, uống nc dừa, mía hay sữa tươi k đường đều k thấy cải thiện. Thấy mấy chị mách là uống nước khoáng nhiều ối có đúng k mấy mom?