Hirap Sa Pag Pupu

Hello mga mommy, serious question. Naranasan nyo ba mag pupu ng every 3days nakalipas tapos ipon na ipon. Yung tipong malaki yung pupu nyo? As in napapa-ire ka ng super kase ang tagal lumabas? Yung tipong ilang oras ka na nakaupo sa inidoro? Siguro sa iron na tini-take ko. Bigyan nyo naman ako tips kung ano pwede kainin, tips sa pag ire na di magaalala na lalabas si baby hehe. By the way. Im 25weeks ang 3days. Salamats!

2 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

Kain kapong hinog na papaya. More water. Less meat. More fruits and vegetables

Eat fibrous foods po mommy.. ripe papaya, oatmeal, flaxseed, etc