Beeastfeed mom
Hello mga mi sa mg breastfeed mom po ask ko lng po kung nakakapg diet po ba kau or nabawasn na po ang mga timbang nyo after ko kasi mnganak ang laki po ng tinaba ko gusto ko po mag bawas ng timbang para sa health ko at kay baby na din kso breast fred pa din po ako 9 mnths old na din po si baby ayaw ko din nmn itigil ung bf
Hi mommy, in general, just eat healthy for yourself and stay well-hydrated, and automatic na namang healthy ang bm natin for baby. Breastfeeding burns A LOT of calories kaya nakakapagod at nakakagutom talaga. Malaking factor rin po ang genetics kaya may mga moms na effortless ang pagpayat post-partum while ang iba naman ay continuous ang paglaki despite breastfeeding, diet and exercise. As long as you know you're eating healthy foods and not over-eating, then don't stress yourself too much at baka makadagdag pa ang stress sa weight gain mo 🤗 Sa akin, although hindi naman ako naggain ng weight, mga 2yrs pa siguro after ko mafeel na nagback to normal na ang katawan ko, although yung flabby puson ay talagang pang-forever na ata talaag unless icareer ko ang abs exercises 😅
Magbasa padi ako makapagdiet kasi need ko laging may food intake dahil ang tindi ng gutom ko. 7months na si baby. nanganak ako 70kg ako (from 56kg), then naging 66kg, now, working/pumping mom ako 61kg na ko. continue ako sa pagpapadede/pump plus healthy foods. every 4hrs ang kain ko tbh. mahirap magdiet kasi pag nagpapasuso. nakatulong din siguro na lakad ako ng lakad sa work (nurse ako) kaya yun na ang form of exercise ko? 😅
Magbasa pa
Sa case ko nmn mommy ang laki ng binagsak ng timbang ko simula ng nanganak at ngpa-breastfed ako. Malaki kase tlga ko babae. Nung bago ko manganak 98kgs po ako tas nung nanganak po ako 88kgs na lang me tas pagcheck ko po timbangan yesterday 85kgs na lang po. Not sure kung bakit pabagsak timbang ko pero same kain pa rin me, more on sabaw lang talaga tsaka fruits.
Magbasa pasa food intake ka mie mag adjust.more on veggies and fruits less carbs...at least healthy pa din kinakain mo po.. breastfeeding mom din po... continue lang take ng vitamins na bigay din ng OB ..
Mahirap magdiet mi kapag breastfeeding mom ka, ako oras oras parating gutom, before ako mabuntis 45kg lang ako, ngayon 58 na ako. Pero ok lang healthy naman ang baby ko 7 months na sya ☺️
hello buti kapa po, iba iba naman po ang ating katawan may tumataba may pumapayat ako namamayat sa first baby ko 40kl pimayat ko dating 55 ngayon sa 2nd ko 42kl lang ako breastfeed din
Sa case ko mima huhuhu laki nmn ng pinayat ko kahit lagi ang pagkain😭😭😭kaya balak ko na mixed feed na si LO pagka 1 yr old nya this nov
Salmt mga mi sa advice gustong gusto ko din pumyt hirp po tlga ng matab
