best vitamins to produce milk 😍

DEDEcation is the key momsh... wag ka panghihinaan ng loob dumadating talaga minsan sa buhay ng mga BF moms na parang magaan ang dede di ibig sabihin walang milk Yun.. means lang na stable na ang milk supply natin ..alam na ng katawan natin kung gaano karami ang ipoproduce nyang milk based sa kung gaano karami magdede si baby.. kaya mag Unli latch lang.. tulungan din natin katawan natin wag masyado paka stress . kumain ng maayos at more liquids nakakatulong din mga pagkain may malunggay.. sa akin til now umiinom ako ng may halo ng m2 malunggay o kaya naman coffee ng Mother Nurture.. yung iba pinanghihinaan ang loob kung magppump onti lang lumalabas hindi nakapag store ng milk Pag ganyan mapipilitan mag formula hanggang sa lalo di na nagpproduce ang mommy ng milk dahil hindi na sumususu si baby puro bottlefeedings nalang.. kaya mo yan mommy join ka din sa mga BF groups para mas madami ka matutunan dun🥰 pwede ka din paconsult sa mga Lactation Consultants o kaya nuod ka sa YouTube mga Tamang Pag massage sa breasts... -11monthsEBFmommyhere

walang vitamins na makakapag pallakas ng milk supply effectively. Ang kailangan, magtyaga magpa suso unli latch at wag magbigay ng bote at formula milk para hindi naaagaw ng bote ang oras na dapat isinususo ng bata sa dede ng ina. Sa mas madalas na pagsuso ng bata sa breast, yan ang magtrigger na mag produce ka ng sapat o mas madami pa sa kailangan ng baby mo. Drink water and eat healthy food. Kung may budget naman, drink your vitamins din like iron, calcium, vit c, multivitamins (yung pre natal mo pwede ituloy while breastfeeding). Pwede ka din pareseta sa ob mo ng vitamins bag umuwi from ospital after birth. Ang mga vitamins na yan makakatulong para di ka ma deplete habang nag aaalaga at nagpapasuso sa bata, hindi mangayayat ikaw at maging sakitin.

walang best vitamins. just be healthy, be positive and tyaga/tiis lang sa pagpapasuso... dapat dedicated ka talaga to breastfeed hindi po yung nasaktan lang saglit aayaw na. dont think negatively, the more na negative thoughts ang pumapasok sa katawan the lesser your milk supply. supply and demand ang breastfeeding, less latch, less milk din.. if buntis ka pa lang, hayaan mo lang ang tamang oras na lumabas ang gatas mo pagkapanganak. dont force it na maglabas agad kasi technically meron naman nang milk ang breasts natin as early as 16-19weeks.

one of the ways to sustain breastfeeding is to learn more about it. join webinars, read articles/ books para you are equipped with knowledge if may maencounter ka hurdles during your bf journey

malunggay capsules mi and unli latch ni baby.

malunggay capsule po