diet while breastfeeding
Hello mga inay's pwde po ba mag tanong .. Sino po dito ang mga BF moms like me at gusto mag loose ng weight ano kaya ang best na gawin kainin or inumin pero d maaeffect ang milksupply ? Thank you inadvance
BF mom po ako. Instead of junk food juice etc mas ok po kung fruits nalang meryenda and more water. ☺️ di maiwasan na lagi talaga tayo gutom kasi nag bbreastfeed tayo. Pero ako po simula nung nag bf ako kay baby nag loose na weight ko kusa wala naman ako exercise dahil CS po ako ☺️
bf mom din here. . from 80 to 63 kg n lng. diet? hmm wla nmn ako special diet. cguro iwas lng sa matamis na pagkain at sobrang carbs. nakakatulong din yung puyat at pagod sa pag aalaga ng baby sa pag payat. di ko lng sure if goodnews yun.. hehe
eat healthy and in moderation. di din ako nagdiet pero kusa din ako naglose ng weight. okay din if kaya magexercise. 😊
a mom like you