Doktor sy pesan, kenaikkan berat bdn ikut BMI kita. So, get advise dr doktor brp kenaikkan yg wajar bg diri sendiri. Tp, makan tu biar ikut keperluan. Bukan kemahuan. Makan fastfood, junkfood atau any unhealthy food. Itu xbagus. Sy byk mkn sayur dan snacking time sy ialah buah2an cm ceri, jambu batu, peaches, grapes, orange, kurma, kismis etc. Sy juga minum jus buah Delima no sugar added.