sembelit

Makan prun sis.10 biji kalau sembelit.Sampai la sembelit mula kurang baru kurangkan prun ke 3 biji sehari.Saya hari tu sebulan sembelit lepas bersalin.Skrg syukur la xda suda.Sejak sembelit hari tu x pernah miss makan prun tiap hari.3 biji waktu pagi & segelas air lepas bangun.Senang membuang.

Byk minum air n mkn sayur n buah..klo dh trlalu teruk sembelit tu,try ambik sirap lactul dlu sis...dlm 2hari cmtu..fungsi dye melembut najis..lps tu smbil byk minum air tu...atleast nty rasa nk membuang x takut najis keras...

Try makan sunsweet prune setiap kali lepas makan. Tiga minggu lepas saya sampai buasir. Lepas ikut nasihat Dr tu terus najis jadi lembut and lawas buasir pun dah kecut dah.

Sy pn mgalaminye.. nk mmbuang tu adoi . Seksanye.. brpeluh2 dok dlm toilet.. rase nk mngis... Air da bnyk mnum.. tp masih smbelit.. 😭😭😭

Byk mkn syur sis..tp sy lps kluar hospital doc bg sy ubt tuk hilngkn sembelit..sy mnum sekali jer dh ok dh tak sembelit lg

Elakkan milo. Nie mmg biasa orang amalkan. Bleh gantikan kpd horlick ke. Yg penting buah dgn sayur jgn tggal

Makan oren . It works for me and hope it works on you

Banyakkan makan buah, sayur dan minum air.

minum banyak air dan makan dragon fruit

Makan pisang & minum air masak banyak