saya juga 36w dan baru hari ini susah bab. kayaknya dari makanan sih, soalnya kemarinnya makan salak. coba konsumsi makanan yg tinggi serat bun, pepaya, buah pir. bisa minum yogurt juga
coba googling bu sayur yg bukan tinggi serat bisa juga makan pepaya, minum yakult atau yogurt