Sembelit 2nd trimester

Masa 1st trimester okay je boleh membuang macam biasa. Masuk 2nd trimester ni susah nak membuang walaupun makan banyak buah. Kadang lepas beberapa hari baru dapat membuang. Saya perasan bila sehari tak membuang tu, rasa tak selesa sangat kat perut. Ibu-ibu ada suggestion tak selalu makan apa untuk kurangkan sembelit ni? Atau ada saranan ubat? Saya punya appointment doktor lagi 3 minggu. Jadi saya nak tanya sini dulu memandangkan nak jumpa doktor lambat lagi. Mungkin ada ibu-ibu yang ada pengalaman boleh bantu saya. Terima kasih ☺️