Makanan apa ye boleh makan masa dalam pantang baru 11 hari berpantang

Saya galakkan awak makan makanan boleh tambah tenaga atau makan tambah susu. Kurangkan minyak je. Nasi putih, ikan bakar/ayam bakar, sup lobak putih, bawang putih garing. Minum air banyak banyak. Settle. Sebenarnya tak perlu complicated pun. Tapi sis can try recipe ni https://my.theasianparent.com/set-makanan-berpantang-sihat-sedap