Cara diet untuk yang full bf?
Macam mana ya nak diet untuk yang full breastfeeding? Kalau limitkan makan nanti takut susu drop. Sekarang selera saya membuak2 sangat, semua rasa sedap, berat pun dah makin naik. Jadi nervous la takut obesiti.
Saya pun sama. Berat stuck dari dalam pantang sampai baby dah 4 bulan. X turun pun. Berat asal 46kg. Sekarang 58kg. Jauh lagi nk turun 😂 Kalau ikut pengalaman anak sulung dulu, biasanya lepas setahun baru dapat berat angka 4+. Jadi untuk kali kedua ni saya enjoy jelaa dulu makan makan dalam pada masa yg sama slowly cut sugar dan carbo (nasi + roti + tepung gandum). Makanan ringan pun jarang makan. Air manis yg selalu saya craving (nescafe), saya minum weekend je. Sbb husb cuti, selalunya breakfast dekat luar. Kadang kadang saya exercise jgk. Xleh nk Stress sangat fikir, nanti effect dekat susu badan. Jadi slowly control sugar dgn carbo intake..🙂
Baca lagi
