Ngilu selepas dnc, cuci keguguran

Maaf bertanya sebab saya dah search merata tak banyak yang bincang pasal hal ni. Saya baru dnc 4 hari lepas. 10w masa tu. Kesan lepas cuci tu masih rasa sampai harini. Ngilu di bahagian perut & ari2. Normal ke? Takut saya yang terlebih aktif bergerak masak sendiri 2 hari sekali sebab pantang sorang. Boleh ke saya baring mengiring atau meniarap sambil main phone atau tengok laptop? Harap ada yg sudi jawab.