cramp

kdg2 cramp ni sbb urat kita taktahan sis.. so jaga laa makan minum yg boleh buat sakit urat.. sy slalu jugak kena urat simpul bila bgun dari tido tiap pagi.. sbbnya makan tak jaga 😌 kalau bole amalkan pakai stokin tiap kali waktu mlm dan masa tdo ye..

Sbb kurg kalsium