sakit pinggul dan tulang pinggul. Help!

Kandungan saya sudah masuk 10weeks dan saya bekerja memerlukan duduk yang sangat lama di kerusi (9-6pm). pelbagai pelapik cushion telah saya beli dan guna tapi masalah sakit pinggul dan tulang pinggul masih tak dapat diatasi. saya juga buat selang sejam bangun n regangkan otot . apa perlu saya buat? anyone ada tips ke? help me please .. saya risau kalau sakit ni risiko pada kandungan #firsttimepregnancy

Anonymous

10 Balas

Tulis jawapan

VIP Member

Normal Sis, saya dah nak masuk 13 weeks, memang tak boleh duduk lama2 walaupun sofa comfy sekalipun, baring lama2 kejap sandar kejap pusing ke kiri dan kanan, ada saja lah sakit pinggang, dan tulang pinggul 😅.. Caranya setiap kali nak tido malam, minta lah Hubby Sis itu kan ada tapak tangan pemanas ajaib, Sis baring mengiring, minta Hubby gosokkan pelan2 sampai rasa warm, dan urut pelan2 dari tulang atas sampai ke tulang pinggul.. Nanti Sis rasa ngantuk, sendawa kadang keluar angin dibawah 😅😅

Baca lagi

2 baca komen lain

The Kaisar Family

Mama of 2 Big Kids Expecting Lil 1s

3y ago

Sama2 Sisters.. 😁❤️👍🏻

Tips saya, beli warmer pad yang kat farmasi tu. dalam tu macam ada jelly tau so kalau rendam dalam air panas jap, akan panas. Kalau buh lam peti akan sejuk. Ikutla kesesuaian nak guna yang panas or sejuk. Then letaklah kat tempat yang sakit tu sebab muscle kita yang sedang lenguh. Semoga berhasil untuk puan!

Baca lagi

Anonymous

3y ago

waaa balik ni memanv saya nak kena cari di farmasi la. tq tq sis 🌸

posisi dduk kena betul, pasang kusyen tinggi2 ke empuk ke apa tapi cara dduk salah pun xok jgak.. biasa la pregnant,pelvic start nak meregang utk persediaan bersalin nanti..

Anonymous

3y ago

ok insyaallah saya akan perbaiki cara duduk yang betul. tq sis