Senaman paling mudah ni jln kaki sy suka dari dulu amal..byk benefit nya..👍🏻👍🏻🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

dalam rumah..jap gi dpn jap gi dpur jap gi bilik...lebih 15minit..nak2 wltu skolah

jalan2 diopis.. jln2 dirumah lagi.. turun naik tangga lg

Ya... Sbb balik kje jalan kaki

Lebih daripada 15 mins

lebih lgi dri 15 minit

utk kesihatan sm kn

lebih sbb bekerja..

Ya #TAPsupermoms

lebih 15 minit