Kerap kena heartburn sekarang.Ada mommy yang tahu tak macamana nak kurangkan heartburn?
• Stay hydrated. Minum air masak / air putih at lease (2>3 Liters) dlm sehari. • Elakkan makan dalam kuantiti yg terlalu byk dlm 1,1 masa. Makan sikit2 tp berulang-ulang. • Perbanyakkan makan sayur & buah-buahan. • Jangan terus baring / tidur slps makan. Jarakkan sekurang2nya (2>3 jam) slps makan. • Tinggikan bantal / aras kepala waktu tidur / baring. Biar kepala lebih tinggi drpd badan.
Baca lagimakanan2 manis mcm coklat, aiskrim & kek pun bole jd punca heartburn, jd kna kurangkan.. pedas pun sama
ohh rasanya sebab kek sebab memang banyak makan kek pun sebab birthday.Okay2 dah tau lepasnie bolee kurangkan🥰.Terimakaseh
Minum air suam n jangan skip makan / bg perut kosong 👍🏼
okay saya cuba minum airsuam tuu sebabnya xskip makan tapi selalunya kena heartburn sebelum tydo tuu..Thankyou sis 😊
saya heartburn reda lepas makan yogurt . cuba try
yogurt yang low-fat texture jenis likat tuu ye?Tulaa Saya ad beli tadi brand fernleaf yang low-fat punya,esok nak try harap membantulaa xtahan kerap sangat kena heartburn nih
soon to be mom