Boleh saya tau makan apa boleh dapat susu banyak?

kalau saya mkn betik muda d rebus, makan kekacang, mnum air byk, mkan mknan berkuah atau sup. dan kena rajin bagi baby bf. lama2 meriah jg susu tu smpai tumpah2 🤭. and saya pun fighting msa 1st nk bgi ank susu sbb saya dah melahirkan pun still xda susu kluar, saya ambil supplemen tp effect kat baby, so saya stop n makan mknan sihat. yg pnting jgn stress2 ☺️