lauk berpantang

Klo nk diikut kn ikan haruan dokter xgalakkn.. Dokter galakn mkn sanquik dri ikan haruan atau patinya.. Sy pantang sczer.. Mula2 ok.. Tp bl dh blik rumah lps 3 mlm sy msk hospital age sbb klip opert nya terbuka... Lpas sczer blik rumah, klo boleh jgn mandi dulu.. Dlm 2,3 hari.. Klo nk mandi tutup luka nya dengan plastik.. Dn lap kering2 duk dpan kipas.. Bagi kering.. Mkn jgn yg berkuah sangat... Banyakkn mkn sayur, buah2 pon mcm sanquik dn anggur hitam.. Sbb anggur boleh turun kuning baby.. Makan nasi jgn banyak... Klo mkn ikan pon.. Cari yg xgatal.. Sbb kat luka tu wlopon kdg2 xgatal..tp kadang2 merenyam.. Kat luka xgatal tp bahagian tepinya tu kdg gatal.. Jgn banyak bergerak sangat .. Klo batuk ke ketawa pengang pat luka nya tekap guna tangan atau bantal.. Ini pengalaman sy bersalin sczer.. Baby pon dh 5 bulan lebih.. Nk mkn ikan, cari kerisi, selar, charu, gelama, siakap pon boleh, tengiri pon boleh.. Klo msk ikn bakar, masak sayur rebus air tp air jgn banyak.. Cukup2 untuk sekali mkn.. Air masak sebenar nya klo ikut pantang org lm xboleh banyak minum.. Tp kata dokter air masak kena banyak minum.. Tp bukan yg sejuk ye..yg suam2.. Time mkn pon minum air suam jgn air sejuk.. Lauk sayur rebus, klo ikan, ikan bakar, stim, singgang atau pindang.. Klo tumis pon jgn letak minyak.. Tumis nya, letak sayur letak bawang, air cikit je, sayur brokoli, sawi, bayam, sayur yg org kdg2 buat sayur campur tu... Klo buat sambal pon.. Sambal ikan bilis campur bawang kecil, bawang putih, halia, jgn letak kuncit dn lada hitam, lada hitam panas, kunyit nt kuning baby xturun,