sembelit

hello i ada tips, sapa yang ada sembelit In Syaa Allah boleh try mana tau makan buah sayuq apa semua tak jadi kan, nak makan supplement utk membuang tak boleh, sebab i seroang yg sembelit jgk before this, then i start minum susu , i dh try dia jenama which is similac and anmum, lepas minum berpa jam tu perut proses boleh membuang dhh lancaq elok hampa oii , boleh try yang mana tak boleh minum susu tu try minum sambil tutup hidung bukan apa km ni pon bukan jenih minum susu tp mai laki dok paksa minum ni tak leh kata apa dah, good luck mommies semua