repeat bsp 10 am

salam sis semoga sis dan kandungan sihat ya, sis saya ada dibatic dan on insulin..ambil breakfast mcm biasa tpi tgk makanan yg sis ambil,klu mkn roti sandwich wholemeal atau roti putih biar lengkap dgn sayuran dan bnykkn minum air kosong..nk mkn nasi pun ok tpi kadar yg sederhana ada nasi lauk yg rebus2, ke girll dan sayur2an ada yg komen seteguk dua tu salah tu..klu boleh 500ml lps mkn lebih air xpe nti akn keluar melalui air kencing dan peluh.. tgh hri mkn heavy tpi ikut piramid mknan sis cuba ya Alhamdulillah bacaan saya terkawal skrg 29w berat bby dlm kandungan 1.2kg😊 doakn saya ya kita doakn semoga ibu2 sihat dan happy jgn stress2..boleh bincang dgn nurse dan Dr mereka akan bantu insyallah