repeat bsp 10 am

kalau air tu. elakkn air manis spjg kehamilan.klau air buah tu,biar y pure.xperlu ltk gula.kurgkn mnis2

Sy makan roti wholemeal 2 keping sapu planta natural. Segelas susu low fat. Then minum air masak byk

Kalau saya selalu tak makan minum air masak ja buat alas perut lepas check bsp pkul 10 bru makn.

Makan roti whole tu sapu ngan planta letak gule sikit je buat rse dengan teh o kosong ..itu sahaja

Mkn biskut jacob wheatmeal dgn bykn mnum air mineral Sy pn kne buat bsp. Bacaan normal..

Lepas bsp jgn ambik benda manis.saya pernah sangkut makan pisang goreng.naik mencanak

Alhamdulillah.. Result kol 10 am tu OK...2 minggu LG amik bsp LG..

Saya tak start lagi tp rasanya next check up macam dh kena..huhu

saya amalkan minum air putih/jarang/mineral 3 liter sehari.

Sya mkn roti wholemeal + jus epal ... Alhamdulilh bacaan okay ...