Aktiviti harian apa yang sebolehnya dielakkan

Mcam saya 6 weeks saya boleh masak, basuh baju, jngan angkat bakul baju atau jngan angkat barang yg berat sebab bila angkat kita guna tenaga kita budak2 pun kita tk boleh angkat. Buat kerja yg ringan. Jgan penat nnti effect pada badan awak dn juga kandungan. Bnyakkn rehat mmg saat trimester 1 ni mmg kena rehat sebab kita nk jaga kandungan kita betul2 sebab trimester 1 dia masih belum melekat pada dinding rahim kita. Kita nk dia melekat pada dinding rahim tu kita kena jaga betul2 naik kereta atau motor jgn teretak klau boleh lalu bonggol slowkn kereta atau motor lopak elakkn.

Kalau boleh jgn dlu buat keja2 berat mcm Angkat bakul pakaian yg berat, terlmpau lama berdiri, jgn terlmpau membongkok semasa angkat benda dari bawah, elakkan berlari . kalau blh bedrest banyak2 dlu utk first Trimester ni . Kalau badan dan janin tak kuat, memberhayakan sis . Jgn terlmpau penat dan jgn stress . Masa ni baby fragile sgt . Maknan pun kena jaga ye sis . makan folic asid, bnykkn buah2 sayur2 dan sumber2 berkhasiat . Kalau blh elakkan dlu buat keja mencuci tandas smua tu . licin tu . Bahagian punggung ke bawah sgt fragile . Jgn terhentak bahagian tu tau .

mop, sapu, cuci pinggan mangkuk ni semua boleh je asalkan jgn berat..mcm angkat bakul yg ada kain ke.. cuci2 toilet.. mcm tulah lebih kurang.. kalau nk buat apa pun jgn terus je sampai xde waktu nk mkn.. so pandai2lah curi masa..

sy buat semua keja rumah kecuali vakuum, mop lantai, angkat groceries, angkat bakul baju pakaian dan memasak. sy tak msk smpai 6 bln 😅

elak angkat benda berat je la sis n jgn trlalu pnat sgt.. kne bnyakkn minum air msak yg pnting

Elak angkat benda berat.