Bagaimana nak turunkan kandungan gula dalam darah??

Hri ini saya cek bsp dah...jd mlm sy puasa mula dari jam10mlm Sy mkn smlm jam7 atau 8 mcm tu... Makan nasi sedikit kira2 satu senduk ja...lauk sup ikan ..air minum air mineral ja.. Tp yg peliknya cek bsp td result 6.0?.. Knpa bole tinggi???... Dah 3x ulang bsp asal pagi result mmg teruk...yg lain smua ok juga???