4 Balas
bnyk mknan yg boleh naikkn hb ... kalau sy mkn buah jambu n mnum air jambu ... jenis sy xboleh mkn delima atau jus delima ... setiap kali nk checkup sy akn mkn buah jambu n mnuk air jambu setiap hari dlm masa 2@3 hari sebelum checkup kalau dpt pink guava tu lg bagus ... boleh try mkn bayam, kerang, kacang ... kurangkn minum teh, kopi, air coklat ke coklat ke ...
klu nk ikutkan zincofer ubt plg kuat...klu sis xde masalah mkn ubt tu, just mantain saja. cuma kena alter mknan harian sis. elakkan minum kopi/teh/milo..bykkn mkn daging merah/kerang, kekacang, sayur2 hijau.
Cuba minum air delima kotak ~ Sy minum air delima kotak tu beli dkt tf @ mr.diy ~ warna merah ~ die masam manis so senang nak minum n kotak 1 liter tu dlm rm 8.00 lebih~ hari tu Sy minum hb
Sy lupa brand apa , tp dari Egypt or turki product tu ~ kotak merah
Sy consume efferty mama. hb 12.9 x pernah turun sampai 12.5
Ya betul sis.. dalam tu ada mcm2 dah vitamin kat dalam
nurul azira osman