Bacaan bsp

Hari ni buat bsp.. bacaan yg pagi selalu jdi msalah.. ade tips x mcm mne nk dpt bacaan pgi tu ok?

Preggers

16 Balas

Tulis jawapan

Sis cuba buat aktiviti ringan sblm tidur,contoh nya kemas rumah or mnyapu sblm tidur..hehehe msti gula turun,sy pun gdm juga..tp bcaan sblm sarapan biasanya bawah 4 mungkin sbb sy stop mkn sblm jm 10pm..lepas tu sarapan ambil sikit ja,pastu buat gerakan2 kluarkn peluh,tghari tu pn mkn sikit,lpas tu buat aktiviti mcm lepas sarapan,jm2.30 lpas cek gula baru mkn bnyak sikit,lps tu 2jm sblm cek gula yg trakhir klu boleh sy akn jln dkt tman minimum 30min..bcaan gula ok.selamat mencuba..😊

Baca lagi

1 baca komen lain

Anonymous

2y ago

Klu sis kurang aktiviti mlm,sis boleh kurangkan pengambilan nasi,klu boleh pagi tu bjln 30min inn shaa allah pagi tu bcaan bsp ok..

15 Balas

Home Just Mums hari ni buat bsp bacaan yg pagi selalu jdi msalah ade tips x mcm mne nk dpt